KENDİNİ SEVMENİN ON ADIMI 
1- ( En önemli anahtar ) Kendinizi eleştirmekten vaz geçin.
2- Küçük bir sorundan bir canavar yaratıp kendinizi korkutmayın.
3- Kendinize karşı nazik ve sabırlı olun.
4- Olumsuz düşünceleriniz olduğu için kendinizden nefret etmeyin ve kendi zihinlerinize karşı nazik olun.
5- Kendinizi övün.
6- Kendini sevmek kendini desteklemek anlamına gelir... Kendinize yetseniz de, gerektiğinde arkadaşlarınızdan yardım isteyin..
7- Olumsuz özelliklerinizi sevin... Onlar yaratımınızın bir parçasıdır.
8- Bedeninize iyi bakın, onu bir süre için içinde yaşadığınız harika bir ev gibi görün.
9- Kendinizi sevmenizi engelleyen nedeni bulmak için, sabah kalktığınızda aynaya bakın ve " Seni seviyorum. Bugün senin için ne yapabilirim? Seni nasıl mutlu edebilirim?" Deyin. o gün olumsuz bir şey yaşasanız da kendinizi sevmeye devam edin.
10- Her şeyi düzeltene kadar beklemeyin... KENDİNİZİ ŞU AN SEVİN VE ONAYLAYIN.
( Alıntıdır )